56.9kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：１１５０円
１．ヴィシソワーズ
２．玉ねぎのキッシュ
３．鶏もも肉のソテー　マスタードソース
４．コーヒー
おやつ
１．おかき
夜
１．肉まん
２．鶏ロースト
３．牛乳
４．ヨーグルト