朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．豆乳 ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．玉ねぎ 昼 １．サンドイッチ ２．コーンスープ ３．ヨーグルト おやつ １．鶏と玉子のグリーンサラダ 夜 １．鶏せせりラーメン