朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：８００円 １．カジキマグロろ水菜のスパゲッティ ２．サラダ ３．スープ ４．パン おやつ １．かぼちゃのお焼き ２．冷凍餅羊羹 夜 １…