朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．チョコレート 昼：１０００円 １．もち豚の焼肉 ２．サラダ ３．ごはん ４．スープ おやつ １．クッキー ２．おかき 夜：７５５円 １…