朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ 昼：９５０円 １．白身魚のフリッター ２．チキン香草焼き ３．サラダ ４．バターライス おやつ １．チーズケーキ ２．シュークリーム 夜 １．玉子サンドイッチ ２．牛乳 ３…