朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．オムレツとチーズとハムのクロワッサンサンドイッチ ２．トマトとバジルのブリオッシュ ３．洋ナシのアイスクリーム ４．ボンボン・シ…