朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．豚肉のタイ風唐がらし炒め ２．鶏唐揚げ ３．トムヤムクン ４．サラダ ５．目玉揚げ ６．ごはん ７．ジャスミンティー お…