朝 1.納豆玉子ごはん梅干し乗せ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.インディアンカレー 2.ヨーグルト 夜 1.サラダ 2.フライドチキン 3.おにぎり 4.ヨーグルト
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