朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド おやつ １．プロテインゼリー 昼 １．キーマカレー ２．サラダ ３．プリン ４．コーヒー 夜 １．野菜炒め ２．鶏唐揚甘酢あんかけ ３．シチュ…