朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．無添加アーモンド 昼 １．エビチリ ２．鶏肉天ぷら梅肉かけ ３．キャベツナムル ４．玉子焼き ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 ８．ヨーグルト 夜 １．鶏天そば おやつ １．チョコレ…