朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト おやつ １．カロリーメイト おやつ １．プロテインゼリー 昼 １．牛肉醤油焼き串 ２．鶏そぼろごはん ３．弁当 夜 １．野菜炒め ２．たこわさ ３．玉子焼き ４．若鶏鉄板焼き ５．山芋焼き ６．…