測ってない

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
おやつ
１．カロリーメイト
おやつ
１．プロテインゼリー
昼
１．牛肉醤油焼き串
２．鶏そぼろごはん
３．弁当
夜
１．野菜炒め
２．たこわさ
３．玉子焼き
４．若鶏鉄板焼き
５．山芋焼き
６．チーズ揚げ
７．冷奴
８．熱燗
９．日本酒
おやつ
１．フレジェ
２．ミルフィーユ
３．ミルティーユ・テ・ベール
４．スフレフロマージュ
５．クロワッサン