朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．親子丼 ２．フルーツ おやつ １．アプリコーゼ・クワルクトルテ 夜 １．スモークサーモン ２．三種のスープ ３．肉と野菜のグリル ４．パン ５．ミニャルディーズ ６．…