昼 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．ラスク ８．メレンゲ おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．ソーセージ３種 ２．ザウアークラウト ３．サラダ ４．ビール おやつ １．アイ…