朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鮭塩焼き ２．エビフライ ３．がんもどき 竹輪 小芋 ４．玉子焼き ５．つみれと糸こんにゃく ６．ほうれん草お浸し ７．大根なます ８．梅干し ９．ごはん １０．味噌汁…