朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．海鮮焼きそば ２．ごはん ３．スープ おやつ １．カカオサンド ２．パウンドケーキ ３．コーヒー 夜 １．ミラノサンドＣ ２．豆乳ティ…