朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．焼肉丼 ２．玉子スープ おやつ １．チョコレート ２．チャイミルクティー おやつ １．プロテインゼリー ２．チョコレート 夜 １．レト…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド おやつ １．カフェラテ 昼 １．サンドイッチ ２．豆乳ティー おやつ １．ゼリー 夜 １．黒豚コロッケチーズカレー ２．温泉玉子 おやつ １．…