朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．リンゴ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１７２８円 １．よだれ鶏 ２．春巻き ３．ごはん ４．卵白とナメコのスープ ５．ザーサイ ６．杏仁豆腐 夜 １．豚おにぎり ２．切り干し…