朝 １．野菜ジュース ２．ヨーグルト ３．キウイ 昼：１０００円 １．ステーキ ２．サラダ ３．スープ ４．ごはん 夜 １．豚汁 ２．ひじきと根菜のマヨサラダ ３．チーズタルト ４．カマンベールチーズタルト ５．牛乳 おやつ １．ミルクプロテイン