朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼：１０００円 １．ほうれん草とチキンのサンドイッチ ２．クロワッサン ３．サラダ ４．牛乳 ５．パウンドケーキ おやつ １．焼きいもパン ２．クルミアンパン 夜 １．ロース…