朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.玉子サンドイッチ 2.サラダ 3.コーヒー 夜 1.おにぎり 2.煮鯖 3.豆腐炒め 4.いんげんお浸し 5.クッキー
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