朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ベーコンパン ２．クリームチーズとクランベリーのパン ３．パン・オ・ショコラ ４．牛乳 夜 １．おにぎり ２．おにぎり ３．ブロッコリー ４．焼き鮭 ５．味噌汁 おや…