朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.黒胡麻担々麺 おやつ 1.羽二重くるみ 夜 1.チリコンカンドッグ 2.キッシュ 3.牛乳 おやつ 1.ヤクルト1000
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