56.4kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．ごはん
２．さけ塩焼き
３．コロッケ
４．白身肉天ぷら
５．シュウマイ
６．煮豆
７．五目ひじき
８．いんげんゴマ和え
９．サラダ菜
１０．マグロ角煮
１１．しば漬け
１２．ごま塩
１３．梅干
１４．味噌汁（しじみ）
夜
１．レトルトハヤシ玉子ごはん