56.5kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼：５００円
１．焼肉
２．鮭塩焼き
３．えび天（レンコン、ニンジン）
４．大根とこんにゃくの煮物
５．玉子焼き
６．もやしナムル
７．白菜酢漬け
８．ひじき（ごぼう、レンコン）
９．スパゲティサラダ
１０．ごはん
１１．味噌汁
おやつ：４７３円
１．ヴァニラのバヴァロア
夜
１．レトルトカレー玉子ごはん