55.0kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼：５００円
１．豚しょうが焼き
２．タコと夏野菜のマリネ
３．鶏の付け焼きとカシューナッツ
４．大根とワカメの酢の物
５．玉子焼き
６．蓮根煮
７．糸こんにゃく鱈子和え
８．茄子の味噌炒め
９．キャベツともやしのナムル
１０．ごはん
１１．味噌汁
おやつ
１．エンガディーナ・ショコラ
２．アールグレーケーキ
夜
１．レトルトカレー玉子ごはん
２．納豆
３．ブルーベリーヨーグルト