2008-12-04 56.7kg 朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．コーヒー 昼 １．つくね甘酢あんかけ ２．イワシフライ ３．白菜煮浸し ４．サラダ ５．山菜そば ６．ごはん おやつ １．タコせんべい 夜：８００円 １．ビーフほうれん草カレー
