56.2kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．スモークサーモンと季節野菜の盛合せ
２．貝柱とブロッコリーのスパゲッティ
３．若鶏のロースト
４．ベイクドチーズケーキ
５．エスプレッソ
おやつ
１．ブルーベリーヨーグルト
２．ケーキクラム
夜
１．納豆レトルトカレー玉子ごはん