56.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼
１．たい飯
２．サーモンフライ
３．チキンステーキ
４．本さわら西京焼
５．炊き合わせ（小芋、人参、ふき、こんにゃく）
６．くわい梅和え
７．青菜ゆず風味
８．大根膾
９．煮豆
１０．味噌汁
おやつ
１．クッキー
２．まんじゅう
夜：１０６０円
１．そぼろ肉豆腐サラダ
２．担坦麺
おやつ
１．みかん