57.0kg

朝
１．玉子ご飯梅干混ぜ
２．牛乳
３．野菜ジュース
おやつ
１．フロランタン
昼：５００円
１．鮭塩焼き
２．焼肉
３．鶏唐揚げ
４．海老としし唐と南瓜のてんぷら
５．大根と椎茸とごぼうの煮物
６．ちくわと青菜の煮物
７．春雨ときゅうりの酢の物
８．きんぴらごぼう
９．玉子焼き
１０．キャベツ
１１．ごはん
１２．味噌汁
おやつ
１．レアチーズケーキ
２．チョコレートケーキ
夜
１．プロテイン牛乳
２．うに餅