56.5kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．鮭味醂焼き
２．鰆甘酢あんかけ
３．野菜素揚げ（れんこん、さつま芋、にんじん、ししとう）
４．玉子焼き
５．いんげん胡麻和え
６．煮豆
７．ごはん
８．味噌汁
おやつ
１．おかき
２．アーモンド
おやつ
１．ヨーグルト
夜
１．まぐろ納豆丼
２．ひじき煮
３．味噌汁
おやつ
１．蒟蒻畑