57.6kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼：８５０円
１．ひじき煮
２．大根マリネ
３．カキフライ
４．サラダ
５．ごはん
６．味噌汁
７．お新香
おやつ
１．クッキー
２．桜もち
夜
１．焼き肉
２．サラダ
３．味噌汁
４．ごはん
５．でこポン