57.7kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼
１．山菜そば
２．肉じゃがコロッケ
３．鯖塩焼き
４．サラダ
５．豆もやしナムル
６．ごはん
おやつ
１．クッキー
２．おかき
３．梅羊羹
４．ウエハース
夜：８８０円
１．炙り味噌ラーメン