2009-07-15 57.2kg 朝 1.梅干ごはん 2.牛乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 昼 1.鴨ざる おやつ 1.ソイジョイ おやつ 1.プロテイン牛乳 夜 1.納豆玉子ごはん 2.つばすお造り 3.味噌汁