2010-01-13 57.3kg 朝 1.自家製パンドジェンヌ 2.半熟玉子 3.牛乳 4.野菜ジュース 5.ヨーグルト 昼:560円 1.ミラノサンド コーンドビーフ 2.コーヒー おやつ 1.チョコレート 夜 1.納豆玉子ごはん 2.味噌汁