2010-09-13 56.7kg 朝 １．野菜ジュース ２．ヨーグルト ３．牛乳 昼 １．からすガレイ西京焼き ２．玉子焼き ３．野菜天ぷら（なす、ししとう、かぼちゃ、紅生姜） ４．炊き合わせ（人参、ふき、こんにゃく、里芋、昆布） ５．ツナオクラ ６．ごはん ７．梅干 ８．漬物 ９．味噌汁 おやつ １．ようかん 夜 １．ねぎ塩チャーシュー麺 おやつ １．オレンジジュース
