2011-10-18 59.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん 2.牛乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 昼:1197円 1.生ハムとトマトのサンドイッチ 2.ハムとチーズのクロワッサンサンドイッチ 3.パン・オ・ショコラ 夜:750円 1.ラーメン