56.2kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
昼：１８００円
１．うな重
２．肝吸い
３．お新香
おやつ
１．りんご
２．バナナ
３．みかん
夜：２７００円
１．まぐろ握り
２．鯛握り
３．ヒラメ握り
４．厚揚げ
５．鯖塩焼き
６．茶碗蒸し