57.2kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：９００円
１．ほうれん草キーマカレー
２．グレープフルーツジュース
夜：７９８円
１．さんま塩焼き
２．ひじき煮
３．胡瓜とわかめとじゃこの酢の物
４．ほうれん草のおひたし
５．ごはん
６．味噌汁
おやつ
１．みかん