2011-12-08 56.8kg 朝 1.納豆玉子ごはん 2.プロテイン無脂肪乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼:1280円 1.スープハンバーグ 2.サラダ 3.スープ 4.味噌汁 おやつ 1.りんご 2.バナナ 夜 1.豚野菜炒め 2.りんご