2012-01-02 56.9kg 朝 1.海苔巻き納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド おやつ 1.キャトルキャール 昼:1080円 1.チャーシュー麺 夜 1.つくね 2.砂肝 3.レバー 4.ねぎ身 5.みかん 6.りんご 7.バナナ