56.8kg

朝
１．海苔巻き納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．プロテイン入りパンケーキ
おやつ
１．みかん
２．バナナ
夜：３３４０円
１．ベーコンとホウレン草のサラダ
２．ラムチョップ
３．ベイガンチキンカレー
４．ナン
５．ネパールビール
おやつ：９３０円
１．チーズケーキ
２．モンブラン