57.0kg

朝
１．バナナ
２．りんご
３．みかん
４．豆乳
５．野菜ジュース
６．無脂肪ヨーグルト
７．プロテイン無脂肪乳
８．煮干し
９．無添加アーモンド
昼：８００円
１．鯖塩焼き
２．ごはん
３．味噌汁
４．お新香
おやつ
１．キャトルキャール
夜
１．豚野菜炒め
２．玄米餅
３．納豆