55.8kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．若鶏照り焼き
２．つくね
３．玉ねぎ
４．サラダ
５．ごはん
６．味噌汁
７．おしんこ
おやつ
１．ゴーフル
２．フィナンシェ
３．マドレーヌ
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．りんご
３．バナナ
４．みかん
５．納豆
６．餅
７．鯵開き