2012-01-18 56.8kg 朝 1.玉子ごはん梅干し混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド 7.いちごのパウンドケーキ 昼:800円 1.サケとほうれん草のココナッツミルクカレー おやつ:795円 1.モンブラン 2.チョコレートのミルフィーユ 夜 1.プロテイン牛乳 2.りんご 3.バナナ 4.納豆 5.ハム 6.玄米餅 おやつ 1.みかん