55.8kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．りんご
昼：７３０円
１．カレーライス
おやつ
１．バナナ
２．クッキー
３．苺のパウンドケーキ
夜：７００円
１．半玉担担麺　煮玉子　チャーシュー
２．納豆
３．プロテイン無脂肪乳
４．みかん