2012-05-11 56.1kg 朝 1.ホットケーキ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼:700円 1.ベーコンとアスパラのクリームソース スパゲッティ 2.サラダ 3.スープ 4.パン おやつ 1.バナナ 夜 1.プロテイン低脂肪乳 おやつ 1.牛乳