56.1kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：７５０円
１．鉄火丼
２．白菜と豚の煮物
３．茶わん蒸し
４．味噌汁
おやつ：４８０円
１．ソフトクリーム
２．コーヒー
おやつ
１．バナナ
２．りんご
おやつ
１．プロテイン無脂肪乳
夜：８５０円
１．エビチリ
２．鶏唐揚げ
３．サラダ
４．ごはん
５．スープ
６．ザーサイ
おやつ
１．オレンジ