56.7kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：９８０円
１．ヒレカツサンドイッチ
２．サラダ
３．コーヒー
おやつ
１．りんご
２．バナナ
おやつ
１．プロテイン低脂肪乳
夜
１．さんま塩焼き
２．ちくわと菜の花のお浸し
３．あさり汁
４．ごはん