2012-07-08 56.3kg 朝 1.玉子ごはん梅干し混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.無脂肪ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼:900円 1.ほうれん草とチキンのカレー 2.ナン 3.チャイ おやつ 1.シブースト 2.エクレア 3.ココナッツのブランマンジェ 夜 1.プロテイン無脂肪乳 2.鰤の塩焼き 3.ピオーネ